妊娠線はこうやって防ぐ

妊娠線は妊娠したら必ずできるものだと思っていませんか。

確かに妊娠したら、５ヶ月すぎておなかが大きくなるころから、妊娠線がではじめます。急におなかや体が大きくなるので、皮膚が伸ばされ、妊娠線ができるのです。このような妊娠線を作らないためにはどうしたらいいのでしょう。

妊娠線ができる一番大きな原因は、急激な体重増加だといわれています。

ですから妊娠線をつくらないためにはまず何よりも、妊娠したら急激に体重を増やさないことです。妊娠して安定期になると、妊婦さんの中には、５キロくらい急に太ってしまう方がいらっしゃいます。これでは妊娠線ができても仕方がありません。

妊娠での体重増加は、トータルで多くても１０キロまでにして下さい。

妊娠線ができないために、体重増加を防ごうと思ったら、当然食事にも気をつけなければいけません。

妊娠している時は、おなかの子供の分も食べなくてはいけないと思って、２人分食べる方もいらしゃいますが、そのような食べ方はやめてください。妊婦さんが一日に摂っていいカロリーは２０００カロリー以下です。

妊娠線を予防するためには、食事のカロリーを考えるとともに、その食事の内容を考える必要があります。

バランスよく食事をしてください。またそれ以上に、妊娠線を作りたくなかったら、繊維質の多い物を食べましょう。それに高たんぱく低カロリーの食事がいいのです。また、このような食事をしていれば、当然妊娠中でも急激に太ることもありません。

妊娠線の予防には、体重増加以外には、皮膚の乾燥を防ぐことが必要です。

妊娠線ができるのは体重増加もさることながら、その皮膚の乾燥が原因だといわれます。妊娠中はホルモンバランスが普通よりよくありません。その結果皮膚が乾燥しやすく、妊娠線ができやすいのです。ですから妊娠して急に伸びる部分の皮膚を乾燥させないために、クリームを使ってマッサージするとよいのです。

マッサージをするときに使うクリームは、妊娠線を予防するための専用の保湿クリームが販売されていますが、手に入らなければ、身近にあるクリームやオイルを使ってもよいでしょう。しかし、いくらこのような妊娠線の予防法を行っても、体質などによって妊娠線ができてしまう方もいらっしゃいます。

そのような方は、是非美容外科で治療してください。美容外科で治療すれば、妊娠線はほとんど気にならなくなるのです。

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