多汗症と手足の汗

手のひらや脇の下と同様に、最近「足のうら」の多汗で悩まれている人が増加しています。足の裏は、身体の中でも手のひらと同様に最も汗腺が密集した場所です。しかも、足は靴下、ストッキングさらにブーツや革靴などで密閉されるため当然、足の温度はあがり、汗も蒸発せずに湿気がおびてくる場所です。

しかもその上に、手のひらの多汗と同様に、足のうらに心理的原因の発汗をする人が増えています。誰しも緊張や興奮したとき、手に汗を握った経験はあるでしょう。でもそのような場面が過ぎると汗は自然に止まるものですが、会社や学校での日常のごく普通の場面でこのような汗をかきつづけて止まらなくなる人がいます。

足でも同様なことがおこります。これは、なにか偶然のきっかけで足のニオイが気になったり、汗をかいてしまい、足をことさら意識してしまった結果、「汗をかくまい」、「汗をかきたくない」と思うほど悪循環になりかえって汗をかく結果になってしまうのです。

このような手足の多汗を治すためのコツは、もっと汗をかこうと努めることです。つまり心理的な原因なので心理面での改善をすればぐっと汗はかきにくくなります。

よくある話ですが、夜なかなか寝付けないとき、眠ろうとすればするほどかえって目が冴えてしまい、逆に朝まで起きていようと開き直ったとたん寝てしまった。そんな経験はないでしょうか。

これは手足の多汗を抑えることにもいえることです。汗をかくのが嫌ならそれを無理に止めようとせず、逆にもっと汗をかこうとする。こんな簡単な方法で実に効果的なのです。

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