バストアップマッサージは、優しさがポイント

バストアップという言葉を聞いて、すぐに思い浮かぶのがバストアップマッサージという方も多いのではないでしょうか。でも、ただ胸をグルグルとマッサージするだけでは、思うような効果は得られません。言葉はすぐに思いつくけど、ちゃんとしたやり方は案外知らないという方のために、ここではバストアップマッサージについてお話しましょう。

バストアップのためには、血行が良くなるということが大切だということは先にお話しましたが、バストアップマッサージも入浴中や入浴後に行う事が効果的です。入浴することで血行が良くなり効果が出やすいのです。「大胸筋マッサージ」と呼ばれるものは、バストの垂れを防ぎ、つりあがった形のバストを維持できるマッサージです。バストを中央に寄せて、両手をそれぞれのバストの横に置き、全体を抱え込むようにして中央へ中央へたぐり寄せます。最後に、下から上へも同じように持ち上げます。

バストアップのマッサージ、もうひとつの方法は、「乳房マッサージ」と呼ばれるものです。乳腺を刺激して、働きを活発にする事でバストアップを促進します。片方のバストずつ、右手と左手で上下からバストを挟んで、上へ上へと持ち上げます。胃の辺りのお肉がつり上がるような感じで、強めに持ち上げる事がポイントです。もう片方も同じように。

バストアップに効果的なツボもあります。ツボを刺激することによって、ハリのある形のよいバストを作ることができるとされています。「だん中」と呼ばれるツボは、女性ホルモンを活発にし、肌を美しくする効果があります。また「天渓」と呼ばれるツボは、乳腺の発育が促進されます。どちらも、気長に続けることがよりよりバストアップにつながります。

バストアップのマッサージは、バストアップ効果があるだけではなく、乳がんの早期発見という利点にもつながります。自分の胸をマッサージすることによって、しこりや異変に気づく事ができるからです。またこれらのマッサージは、毎日するのではなく、3日に一度程度の割合で行う方が良いでしょう。効果を焦って毎日行うと、逆に傷ついてしまうこともあるので注意が必要です。自分のバストを優しくいたわりながら、マッサージしましょう。

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