マッサージの効能

マッサージは本当に気持ちのいいものですよね。ここではマッサージの効能についてみていきたいと思います。

マッサージには静脈・リンパ循環を促進する効果があります。ダイエット効果や美容効果がうたわれていますが、医学上は単一では認められていません。

スポーツ運動時前後には、筋肉緊張をほぐしたりするためにマッサージが用いられます。

現在、マッサージは医療だけではなく、様々な目的で行われるようになりました。また最新マッサージ機はプログラムが複雑になっていて、旧来浴場などの施設にも設置されている物とは別物に近く、複雑に揉むようになっています。

また、お風呂でのマッサージは、禁止です。これは、マッサージの種類に限らず医学的に危険度が高いからです。必ずマッサージオイルを使ってください。結果を急ぐ場合はビタミンマッサージオイルを利用してください。結果に差がでますが、一般のエステで使用しているオイルでも、ベビーオイルでも代用はできます。一箇所５分以上のマッサージはダメ。これも、マッサージの種類に関係なく、ダメージを残すことになります。

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