活性酸素と喫煙・飲酒

活性酸素はタバコを吸うと増えます。タバコといえど害になる要素は沢山あるのですが、そのなかでも活性酸素による害は有名だそうです。タバコからでる煙はニコチン等の物質になりますが活性酸素も含まれているそうです。その活性酸素が原因でタバコによるビタミン破壊はテレビでもとりあげられているくらい有名なことです。

しかもビタミンには活性酸素を抑えるものあるので、それを破壊されると活性酸素を防ぎようがないのです。よって、タバコをすい続けると活性酸素で免疫力が低下して体が弱くなります。

活性酸素はお酒に対しても存在しています。お酒は体内でアルコールからアセトアルデヒドになりますがその際に活性酸素が発生するそうです。活性酸素が過度に発生している状態になりますと肝臓を炎症でいためたり弱ったりするという事があります。若者の飲酒喫煙が増えている今日、これら活性酸素を発生させることを抑えることが、とても大切であるということがこのことからもわかります。

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