活性酸素の発生

活性酸素は呼吸によって体内に入る酸素の２％がエネルギー発生の時に活性化して発生すると言われています。さらに活性酸素は、排気ガス、化学薬品、農薬、水道水のトリハロメタン、食品添加物、放射線、紫外線、喫煙、ストレス、怒り、不安、恐怖などの激しい感情、暴飲・暴食などでも発生します。ですから活性酸素は起きている時でも寝ている時でも常時発生していることになります。

このように常に発生しているにも関わらず、長生きできるのはこの活性酸素を取り除いてくれる酵素を持っているからです。この酵素はＳＯＤ（スーパー・オキサイド・ディスムターゼ）という酵素をはじめ、その他の抗酸化酵素があります。

また、活性酸素の発生原因には以下のものがあるといわれています。
喫煙（喫煙者のそばで伏流煙を吸った時）
日常生活でのストレス
食品添加物（コンビニ弁当などの加工食品）
不規則な生活
飲酒
農薬などの化学物質（また農薬がかかった野菜など）
車の排気ガスや工場からの有毒ガスを吸った時
電磁波（携帯電話、パソコン、電子レンジなど）
太陽からの紫外線
激しい運動

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