デトックスの見極め

デトックスと聞いて全てが悪いデトックスであると考えるのはいけません。デトックスには「いいデトックス」と「悪いデトックス」の2種類があるということを忘れないでください。たとえばクリニックで受けられるキレーションは、体に必要なミネラルを補充しながら行うので全く問題ないのです。

デトックスは重箱の隅をつつくようなものです。デトックスを行う前に、まず現代人に不足しているビタミン・ミネラルをきちんと摂ることが大切です。

また、老廃物を排出する機能をきちんと働かせることも大切です。要は、デトックス以前にきちんとした食生活をしているか、そして便秘や運動不足を解消しているか、ということがデトックス以前に大切なことといえるでしょう。

その2点を見据えれば、自分に必要なサプリメントが見えてくるはずです。きちんと自分のことを知って、自分の体に何が足りていないのかをしっかり把握しましょう。そして、それからデトックスの効果を頼りにするようにしましょう。きれいな体を手に入れるには、まずは自分の努力が必要なのです。

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