低カロリー食と美容と健康

低カロリーの食事が人気なのは、美容と健康のためである。平たく言えば、太らないため、やせるためである。人間は食べなければ生きていけない。お腹が空くというのはつらいものである。

いつも十分に食べられればいいのだが、先のことはわからない。空腹のつらさを知っていれば、たくさん食べられるときについつい食べ過ぎてしまうというのが人間の自然な行動だろう。また、美味しいものが目の前にあれば、やはり多めに食べたくなってしまうものだ。

人は好きなものはたくさん欲しいのだ。食べ過ぎれば体のほうも、さしあたって必要でない分の栄養は蓄えておこうとする。蓄えは脂肪として身に付くようになっている。

この脂肪は使われるときがくれば役に立つのだが、現代においては使われることはまれである。食べ物はいくらでも手に入るから、貯蔵分のエネルギーを使う前に空腹に堪えられなくなる。さらに蓄えを増やしてしまいがちなのである。

低カロリー食品はこんな時代のこんな人間の欲張りな行動をちょっと許してくれるような存在である。太りすぎてしまっては健康を損なうことも珍しくない。体重が増えすぎれば運動も億劫になる。

おしゃれも億劫になりがちで、外出も億劫になる。するとエネルギーを使うチャンスは減る一方だ。そんな人にとって、低カロリーの食品はどれほど頼りになることだろう。それでなくても便利な世の中である。自転車、バイク、車、電車と、移動手段には事欠かない。

じゅうぶんな運動にエネルギーを使うためには、わざわざそのためのスペースを購入するのでなければ難しい環境に現代人が置かれていることも事実である。

低カロリー食品であれば、多少食べ過ぎても蓄えにまわすことなくエネルギーを使いきることができる。空腹に負けるから、もっと食べたいから必要でなくても食べてしまうのだ。人間の体の仕組み、もともと備わっている食欲。本来は敵でも何でもないのに、現実には強敵として人間の内側で「負けるもんか」と雄叫びを上げている。

低カロリーの食品はこれと闘うための心強い相棒なのである。いや、実はうまくやっていくための、共通の友達かもしれない。闘いなどと思い詰めて向き合うのでなく、友好的に、笑顔で付き合うほうがきっとうまくいく。

低カロリーの食品と仲良くすることで、体と心と美容と健康、全部を丸く収めることができるのだ。何だか楽しい気分になってくるではないか。

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